Друзья, всем привет! Сейчас для многих непростое время и стресс зашкаливает. Да чего уж там говорить... когда россиянам легко жилось? Скоро в школах сочинения будут писать на тему "как я провел мой крайний кризис". Многие на столько привыкли к такому образу жизни, что уже и не замечают в нём стресса... А зря! Наш мозг по прежнему работает так же, как и у наших предков много тысяч лет назад. Он не выносит большого количества стрессовых ситуаций! По этому, стоит быть более чутким к своему здоровью!
Есть простой тест для оценки уровня стресса в жизни человека. Его можно пройти за 2 минуты. Суть в следующем. Во время прохождения теста вы читаете вопрос и выбираете, сколько таких стрессовых событий было в вашей жизни за последние 365 дней. Если не было ни одного такого события, то кликаете "нет", а если событие произошло, то кликаете от "1" до "5". В конце теста вы узнаете уровень стресса в вашей жизни. Если он менее 150, то у вас супер спокойная жизнь! Если от 150 до 300, то средний уровень стресса. Но если вы наберёте более 300 баллов, то стоит обратится к психотерапевту во избежание психосоматики и эмоционального выгорания! А так же дальнейших проблем со здоровьем! Отпишитесь в комментариях, сколько баллов получилось у вас? Успехов в прохождении. Берегите себя друзья!